Prevención de la gastritis

La gastritis es una afección que puede provocar ardor y dolor estomacal, pérdida de apetito, mareos e incluso vómitos. Por suerte esta y casi todas las enfermedades pueden prevenirse.
Algunos consejos para evitar la gastritis son:

• Establecer horarios fijos de comida y no alimentarse entre comidas.

• Cuando coma, masticar bien y despacio.

• Tomar su comida sin prisa.

• No tomar líquidos de forma abundante con los alimentos.

• No comer en exceso.

• Evitar los ayunos prolongados.

• No acostarse después de comer.

• No tomar alimentos muy calientes ni muy fríos.

Si alguna persona en su familia ya tiene gastritis y desea algún remedio natural para esta enfermedad se recomienda consumir mucha patata. La patata es un alimento nutritivo y de agradable sabor pero también tiene propiedades medicinales que la hacen muy útil como remedio casero para úlceras, gastritis o quemaduras.